Comment réaliser un brossage de dents efficace?

L’étape la plus importante pour que la santé bucco-dentaire devienne permanente est d’intégrer les soins dentaires dans votre routine quotidienne. Le brossage des dents est sans doute l’étape la plus importante des soins dentaires. Il est difficile, voire impossible, pour des dents qui ne sont pas brossées régulièrement et avec les bonnes méthodes de rester saines pendant longtemps.

Grâce aux bonnes méthodes de brossage des dents, vous pouvez à la fois protéger votre santé bucco-dentaire et prendre des précautions précoces contre les maladies susceptibles de survenir à l’avenir. Un brossage effectué avec de mauvaises techniques et des brosses à dents inadaptées à la structure de vos dents peuvent entraîner différents problèmes tels que la récession gingivale.

Que faut-il donc savoir sur les techniques de brossage des dents? Quelle est la bonne technique de brossage des dents ? Nous pouvons répondre à ces questions dans les articles.

• L’utilisation d’une plus grande quantité de dentifrice ne signifie pas que les dents sont mieux brossées. Une demi-pâte de la taille d’un pois chiche suffit amplement pour brosser toutes les dents.
• Vous devez vous brosser les dents au moins deux fois par jour pendant 2 à 3 minutes.
• Tenez la brosse à dents à un angle de 45 degrés, les extrémités de la brosse orientées vers les gencives.
• Effectuez des mouvements circulaires en vous brossant les dents.
• Vous devez vous brosser les dents sans exercer trop de pression.
• Vous devez brosser non seulement la face avant de vos dents, mais aussi la face tournée vers la langue et le palais.
• Il faut également brosser le dessus de la langue avec les dents. Le nettoyage de la langue fait également partie de l’hygiène bucco-dentaire.
• Vous devez également brosser vos gencives en même temps que vos dents.
• Se rincer la bouche avec beaucoup d’eau après le brossage est une erreur, contrairement à ce que l’on croit généralement. Un rinçage prolongé à l’eau peut réduire l’effet du dentifrice. Une fois le brossage terminé, il suffit de cracher la pâte restée dans la bouche.
• En cas d’encombrement dentaire, la direction de la brosse doit être ajustée en fonction de la position des dents encombrées.
• Le brossage ne doit pas être interrompu en cas de saignement des gencives.
• Ni le dentifrice ni le bain de bouche ne doivent être trop utiles. En effet, les outils les plus efficaces pour l’entretien des dents sont la brosse à dents et le fil dentaire plutôt que le dentifrice ou le bain de bouche.
• Le calendrier de brossage des dents est une incitation à un brossage régulier dès l’enfance.

Grâce à un brossage des dents efficace, effectué avec les bonnes méthodes, vous prendrez la mesure la plus importante pour vos soins dentaires.