Brossage des dents
Le brossage des dents est un sujet que nous devrions considérer comme une nécessité plutôt que comme une habitude. Il deviendrait alors déjà une habitude. Malheureusement, ce n’est pas un sujet que nous pouvons aborder en tant que pays. Actuellement, en Turquie, seulement 26 personnes sur 100 se brossent les dents régulièrement. Si l’on demande aux gens s’ils se brossent les dents occasionnellement, le taux de réponse positive atteint 40 %. Quels sont donc les conseils pour se brosser les dents ?
- choisir la bonne brosse
L’outil fonctionne, la main s’enorgueillit. Si nous voulons effectuer un travail correctement, nous devons d’abord choisir le bon équipement, c’est-à-dire notre brosse. Plus nous utiliserons efficacement notre brosse à dents, plus nous réussirons. Dans ce cas, il convient de choisir une brosse suffisamment souple pour éliminer la plaque dentaire et suffisamment petite pour atteindre les endroits les plus difficiles. Bien que cela puisse varier d’une personne à l’autre, nous recommandons une brosse à dents souple et à petite tête.
- utiliser la technique appropriée
Il existe de nombreuses techniques de brossage des dents et, en fonction de l’état et de la position des dents, la technique de brossage qui vous sera utile et dont vous pourrez bénéficier pourra varier. La technique la plus précise est celle recommandée par le dentiste qui détermine la situation après votre examen dentaire. Notre recommandation moyenne est la suivante : Brosser les dentsen balayant du rose au blanc, c’est-à-dire de l’alimentation vers les dents, sans faire de mouvements trop circulaires, sans frotter.
3.Programmer correctement la durée et la fréquence du brossage
Le meilleur moment pour se brosser les dents est juste avant de s’endormir. En effet, pendant cette période d’environ 6 à 10 heures, les mouvements de la bouche et de la langue sont pratiquement nuls. Cela minimise l’effet nettoyant de la salive. L’intérieur de la bouche devient alors un véritable festin pour les bactéries. En outre, l’une des erreurs commises consiste à se brosser les dents dès le réveil. C’est la même chose que de prendre une douche avant de faire du sport. Quant à la fréquence, elle doit être d’au moins 2 fois par jour.
- gérer correctement le temps
Le temps recommandé est de 2 minutes. Seulement 2 minutes. Ces 2 minutes sont tellement longues que la brosse est dans la bouche devant le miroir. Notre conseil est de régler une minuterie de 2 minutes devant le miroir et de respecter le temps imparti.
- respecter les conditions de stockage
Il est utile de changer de brosse tous les 3-4 mois. Pendant cette période, les poils s’usent et l’accumulation de bactéries augmente. Il est également utile de sécher la brosse avec une serviette propre et de la ranger dans un endroit ouvert, loin des toilettes.
Comme toujours, nos dentistes sont à votre disposition pour répondre à vos questions sur la manière correcte de se brosser les dents. N’hésitez pas à nous poser la question lors de votre prochaine visite à notre clinique.
