Der Mund, das Tor des Körpers zur Außenwelt, bildet einen der reichhaltigsten mikrobiellen Lebensräume. Der Mund ist die erste Stufe des Systems in unserem Körper, und die Mundgesundheit wirkt sich direkt auf viele Organe und die allgemeine Gesundheit des Körpers aus. Wenn Mikroorganismen, die Krankheitskeime und deren Toxine in den Blutkreislauf gelangen, negative Auswirkungen nicht nur auf den Mund, sondern auch auf andere Bereiche haben, was zu Sekundärinfektionen und chronischen Entzündungen im Körper führt.

Worauf sollten wir also bei unserer Mundgesundheit achten, um uns vor dem Virus COVID-19 (Coronavirus) zu schützen, das in der ganzen Welt und in unserem Land grassiert?

• Zunächst einmal sollten Sie sich die Hände 20 Sekunden lang mit Seife waschen, bevor Sie mit der Mundhygiene beginnen.
• Eine gute Zahnpflege ist ebenfalls wichtig, um Ihr orales Ökosystem gesund zu halten und Karies und Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen. Putzen Sie Ihre Zähne immer nach jeder Mahlzeit.
• Spülen Sie Ihren Mund nach dem Zähneputzen mit einer antimikrobiellen Mundspülung aus.
• Achten Sie darauf, dass Ihre Zahnbürste hygienisch ist. Achten Sie darauf, dass sie nicht mit den Bürsten von Familienmitgliedern in Berührung kommt und dass sie nicht in der Toilette liegt.
• Bewahren Sie Ihre Zahnbürste nach dem Gebrauch aufrecht in einem offenen Raum auf (wenn Sie sie im Schrank aufbewahren, bekommt sie keine Luft und Bakterien können sich nicht vermehren).
• Wechseln Sie Ihre Zahnbürste auch nach einem leichten grippalen Infekt.
• Einige Lebensmittel und Probiotika können sich positiv auf Ihre Mundgesundheit auswirken. Der Verzehr von Früchten mit Vitamin C und D enthält Phytochemikalien (aktive chemische Verbindungen, die als natürliches Abwehrsystem in Pflanzen wirken), die chronische Entzündungen wirksam reduzieren.

Denken Sie daran. Ihre Mundgesundheit und -hygiene spielen eine wichtige Rolle bei der Entstehung und Verbreitung vieler Krankheiten…